Entrenamiento y salud

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Compartimos contigo consejos, técnicas, planificaciones, material y mucho más para que tus salidas en bicicleta sean lo más gratificantes ¡Empezamos!

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5 consejos para mantenerte hidratado en tus rutas en bici veraniegas

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La correcta hidratación cuando vas en bicicleta es algo fundamental y muy a tener en cuenta. La importancia que tiene a nivel de salud es tan elevada que es uno de los factores principales que determinan tanto el rendimiento como tu condición física encima de la bici. Las consecuencias de una deshidratación son fatales para tu cuerpo, pero es muy fácil evitar llegar a tal punto si se siguen una serie de recomendaciones y pautas que debes automatizar en tus salidas, sobre todo en verano. ¡No te las pierdas! leer más
Test FTP, la importancia de conocer tu estado de forma

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¿Qué es el test FTP en el ciclismo? ¿Cómo realizarlo? ¿Qué debes tener en cuenta antes de hacerlo? ¿Para qué sirve? En este artículo respondemos a todas estas preguntas para que puedas conocer todo sobre el test más famoso y útil en el mundo ciclista. ¡Vamos allá! leer más
ENTRENAMIENTO CICLISTA: BENEFICIOS DE PLANIFICAR PARA NO ESTANCARTE EN TUS RESULTADOS

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Cuando empiezas a entrenar en ciclismo, muchas veces se hace por hobby o por disfrutar de la naturaleza y el deporte, pero cuando te lo empiezas a tomar en serio lo mejor es ponerse en manos de profesionales. Te traemos las claves a tener en cuenta a la hora de planificar la temporada y el descanso con Pedro Chica. leer más
CONSEJOS BÁSICOS PARA INICIARSE EN EL CICLISMO

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Si eres nuevo en este mundo y estás empezando a dar tus primeras pedaladas seguramente vayas a agradecer unas pautas básicas de entrenamiento, planificación, alimentación y equipamiento para ciclistas principiantes que te hagan sentir algo más seguro y situado. leer más
10 BENEFICIOS DE IR EN BICICLETA PARA LA SALUD

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Montar en bici no solo es divertido, además tiene diversos beneficios para la salud, tanto para el cuerpo como para la mente, y en este artículo queremos explicarte cuáles son. Si ya sales en bici con regularidad, te alegrará saber los beneficios que tiene este deporte. Y si tienes la bici cogiendo polvo, esperemos que te anime a ponerla a punto y volver a rodar de nuevo.  leer más
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